존2트레이닝, 느리게 달리기의 효과
건강을 유지하기 위해 운동이 큰 도움이 된다는 사실에는 이견이 없습니다.하지만, 운동을 하기 위해서는 많은 시간과 노력, 그리고 어려움이 있다는 인식이 있습니다.이런 인식을 깨고, 가벼운 운동으로도 좋은 효과를 얻을 수 있는 …
산모에게 최고의 음식, 미역과 건강
미역은 주로 아시아 국가에서 많이 먹는 음식입니다. 한국의 경우, 생일날, 출산한 산모, 건강을 회복하기 위해 수술하신 분들이 많이 드십니다. 시험을 볼 때 미역국을 먹으면 미끄러진다는 이야기가 있지만, 사실 미역은 건강에 …