건강

존2트레이닝, 느리게 달리기의 효과

건강을 유지하기 위해 운동이 큰 도움이 된다는 사실에는 이견이 없습니다.하지만, 운동을 하기 위해서는 많은 시간과 노력, 그리고 어려움이 있다는 인식이 있습니다.이런 인식을 깨고, 가벼운 운동으로도 좋은 효과를 얻을 수 있는 …